كيفية مساعدة الطفل على تعلم الزحف: باريس والنصائح وممارسة الممارسة الجرافيكية

محتوى

1 الإجابة المختصرة: ما الذي يساعد الأطفال فعليًا على الزحف؟
2 معالم الزحف: ما يمكن توقعه، شهرًا بعد شهر
3 أساليب الزحف الستة التي يستخدمها الأطفال فعلياً
4 6 علامات تشير إلى استعداد طفلك للزحف
5 وقت البطن: كم وكيف نحسبه
6 خمس تمارين تدريبية تبني مهارات الزحف
7 تحفيز الزاحف المتردد: ما الذي ينجح وما الذي يجب تخطيه
8 إنشاء مساحة ممارسة آمنة داخل منزلك
9 استكشاف الأخطاء وإصلاحها: لماذا يزحف طفلي بهذه الطريقة؟
10 الأسئلة المتداولة حول مساعدة طفلك على الزحف

الإجابة المختصرة: ما الذي يساعد الأطفال فعليًا على الزحف؟

يبدأ معظم الأطفال بالزحف في مكان ما بينهما 5 و 13 شهرا ونصف الأطفال يزحفون بحوالي 8 أشهر من العمر (المصدر: صفر إلى ثلاثة). يأتي التقدم الأسرع من ثلاث عادات بسيطة: وقت الأرضية الخاضع للإشراف اليومي، والسطح الثابت والآمن، ولعبة محفزة موضوعة بعيدًا عن متناول اليد. أبقِ طفلك حافي القدمين حتى تتمكن أصابع قدميه الصغيرة من الإمساك بالأرض، وابق قريبًا بما يكفي للاستجابة عندما يتحول الإحباط إلى جهد.

الزحف ليس مهارة واحدة تظهر بين عشية وضحاها. إنها سلسلة من الحركات التي يكتشفها الأطفال من تلقاء أنفسهم. يبدأ البعض بالدفع للخلف أثناء محاولتهم الوصول إلى لعبة. ويهز آخرون أيديهم وركبهم لأسابيع قبل أن يأخذهم اندفاع منسق إلى الأمام. يتخطى البعض عملية الزحف الكلاسيكية تمامًا وينتقلون مباشرة إلى السحب والمشي. كل هذه الأنماط تقع ضمن النطاق الطبيعي، ولا يشكل أي منها سببًا لفرض نمط مختلف.

يقدم لك هذا الدليل الاستنتاجات المباشرة أولاً، ثم يشرح سبب نجاحها. ستجد جدولًا زمنيًا عمليًا حسب العمر، وأساليب الزحف الأكثر شيوعًا، والأرقام الدقيقة لوقت البطن المهمة، وتمارين الممارسة خطوة بخطوة، وخطوات السلامة المنزلية، واستكشاف الأخطاء وإصلاحها للمخاوف النموذجية، وقسم قصير للأسئلة الشائعة في النهاية.

معالم الزحف: ما يمكن توقعه، شهرًا بعد شهر

إن نطاق الزحف واسع بشكل متعمد لأن الأطفال يطورون المهارات الحركية بترتيبات مختلفة. يلخص الجدول أدناه النمط النموذجي، استنادًا إلى إرشادات الطفولة المبكرة من الصفر إلى الثالثة وتوجيهات الحركة من الخدمات الصحية للأطفال التابعة لهيئة الخدمات الصحية الوطنية.

معالم الحركة النموذجية في السنة الأولى وكيف يدعم كل منها الزحف (المصدر: صفر إلى ثلاثة وإرشادات الحركة في السنوات الأولى من NHS).
النطاق العمري	ماذا يفعل طفلك	لماذا يهم للزحف
0-3 أشهر	يرفع الرأس ويدفع الساعدين للأعلى أثناء وقت الاستلقاء على البطن؛ يدير جانب الرأس إلى الجانب	يبني الرقبة والكتف وأعلى الظهر القوة اللازمة لرفع الرأس أثناء الزحف
3-5 أشهر	يدفع للأعلى على أذرع ممدودة، ويتأرجح على البطن، وقد يتدحرج على الظهر أو الجانب	يعلم تغيير الوزن والتحكم في صندوق السيارة قبل الزحف
5-7 أشهر	يتأرجح على اليدين والركبتين، أو يتحرك إلى الخلف، أو يسحب الجسم إلى الأمام باستخدام الذراعين	غالبًا ما تظهر هنا المحاولات الحقيقية الأولى للحركة، حتى لو كان الاتجاه خاطئًا
7-9 أشهر	يتحرك إلى الأمام على يديه وركبتيه، ويزحف الدب، أو يجر قاعه	ينشئ معظم الأطفال طريقة موثوقة للتنقل خلال هذه النافذة
9-13 شهرا	يزحف بسرعة وثقة. يبدأ بالسحب للوقوف على الأثاث	يتداخل الزحف والوقوف، وغالبًا ما يتبع ذلك المشي خلال بضعة أشهر

هناك تفصيلان يستحقان التذكر. أولاً، عادة ما يظهر الزحف إلى الخلف قبل الزحف إلى الأمام لأن الأطفال يدفعون بسهولة أكبر من سحبهم. ثانيًا، يتداخل الجلوس والزحف: يتعلم معظم الأطفال الجلوس بشكل مستقل بين 4 و7 أشهر، وتنتقل مهارات التوازن الناتجة عن الجلوس مباشرة إلى وضعية اليدين والركبتين. إذا استمر طفلك في التقدم في مجالات أخرى، فإن الترتيب غير المعتاد للمعالم نادرًا ما يمثل مشكلة.

أساليب الزحف الستة التي يستخدمها الأطفال فعلياً

يبتكر الأطفال أسلوب حركة يناسب أجسادهم وقوتهم. تسرد إرشادات NHS للسنوات الأولى ستة أنماط شائعة، ويستقر كل طفل تقريبًا على واحد منها.

الزحف المتبادل الكلاسيكي - التحرك على اليدين والركبتين مع تحريك الذراع والساق المعاكستين معًا. هذا هو النمط الذي يتصوره معظم الآباء، ويظهر أن كلا جانبي الجسم ينسقان بشكل جيد.
الكوماندوز أو الزحف على البطن - يبقى البطن على الأرض بينما يتم سحب الذراعين ودفع الساقين. وعادةً ما يظهر مبكرًا لأن قوة الذراع تتطور بشكل أسرع من قوة الساق.
الدب الزحف - وضع اليدين والقدمين على الأرض مع رفع الجزء السفلي في الهواء والركبتين مستقيمتين تقريباً. يتطلب أكتافًا قوية وهو شائع جدًا قبل المشي مباشرة.
خلط القاع - يجلس الطفل ويتحرك للأمام مستخدماً ذراعيه وإحدى ساقيه أو كلتيهما. العديد من المتسكعين في الأسفل لا يزحفون أبدًا على أربع، وهذا أمر جيد.
زحف السلطعون - ثني إحدى الساقين والأخرى مستقيمة، وغالباً ما تتحرك إلى الجانب أو إلى الخلف بدلاً من الأمام. تبدو غير عادية ولكنها لا تزال تعتبر حركة فعالة.
المتداول - يتدحرج بعض الأطفال عبر الغرفة للوصول إلى لعبة ما قبل أن يتطور لديهم أي نمط للزحف. التدحرج هو أول وسيلة موثوقة للسفر في الجسم.

لا يوجد أسلوب "صحيح". الهدف هو نفسه من وجهة نظر الطفل: الانتقال من مكان إلى آخر. ما يهم هو أن يتم استخدام كلا جانبي الجسم وأن الحركة تتحسن مع مرور الوقت.

6 علامات تشير إلى استعداد طفلك للزحف

نادراً ما يزحف الأطفال دون سابق إنذار. ابحث عن علامات الاستعداد هذه، والتي تظهر أن القوة والتنسيق قد واكبا الرغبة في الحركة.

يدفع طفلك إلى أعلى على ذراعيه الممدودتين أثناء وقت الاستلقاء على البطن ويحتفظ بهذا الوضع لعدة ثوانٍ.
يتأرجح طفلك ذهاباً وإياباً بينما يكون متوازناً على يديه وركبتيه، وأحياناً يقفز قليلاً.
يصل طفلك إلى لعبة بعيدة عن متناول ذراعه بينما يظل مدعومًا بيد واحدة.
يتحرك طفلك إلى الخلف عندما يحاول التحرك للأمام نحو جسم ما.
يجلس طفلك بشكل مستقل لمدة دقيقة أو أكثر دون أن يسقط.
يتحرك طفلك من وضعية الجلوس إلى وضعية اليدين والركبتين، حتى لو كانت الحركة تبدو خرقاء.

غالبًا ما يؤدي التحرك للخلف إلى إحباط الأطفال لأن اللعبة تتحرك بعيدًا. وهذا الإحباط هو علامة على النية، وليس الفشل. استمر في وضع اللعبة بالقرب بما يكفي حتى تصل إليها بعض الحركات الصغيرة، واحتفل بكل جهد بصوتك ووجهك.

وقت البطن: كم وكيف نحسبه

يعد وقت الاستلقاء على البطن أهم نشاط يومي للزحف. توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بوضع البطن تحت الإشراف منذ الولادة. من الناحية العملية، هذا يعني البدء بجلسات مدتها 2-3 دقائق مرتين أو ثلاث مرات يوميًا خلال الأسابيع الأولى، ثم زيادة تدريجية بحيث يصبح طفلك تقريبًا في عمر 3 أشهر. 15-20 دقيقة من الوقت على البطن موزعة على مدار اليوم، وبحلول 6 أشهر يتحملها معظم الأطفال 30-40 دقيقة في رشقات نارية أقصر.

استخدم سطحًا ثابتًا. تعتبر حصيرة اللعب أو وسادة رقيقة مبطنة على الأرض مثالية؛ الأسرة والأرائك الناعمة ليست آمنة لممارسة التمارين تحت الإشراف.
النزول إلى مستوى العين. استلقي بجانب طفلك وتحدثي أو غنيي أو قومي برسم الوجوه بحيث تبدو الوضعية وكأنها لعب وليس عمل.
ضع لعبة قليلاً على جانب واحد. يشجع ذلك طفلك على إدارة رأسه والوصول، مما يقوي عضلات الرقبة والكتف المستخدمة في الزحف.
اجعل الجلسات قصيرة ولكن متكررة. تشكل خمس جلسات مدتها أربع دقائق نفس إجمالي جلسة واحدة طويلة، كما أنها تسبب ضجة أقل بكثير.
دع طفلك يذهب حافي القدمين. الجوارب على الأرضيات الناعمة تجعل من الصعب على أصابع القدم الإمساك بها، كما أن أصابع القدم الجاثمة تقوي عضلات القدم المستخدمة للدفع.

على الأرضيات الصلبة، أضف طبقة ناعمة ولكن داعمة. يستخدم العديد من الآباء أ وسادة مستديرة من القطن للزحف للأطفال للعب على الأرض والراحة ، مما يوفر منطقة هبوط مبطنة بينما يظل ثابتًا بدرجة كافية لممارسة تمارين الضغط. دليل مفصل عن كيفية اختيار واستخدام وسادة الزحف بأمان يشرح اعتبارات السُمك والتنظيف الأكثر أهمية.

OEM/ODM Round Cotton Baby Crawling Cushion Floor Rug Pad For Sleep And Play Supp

OEM / ODM جولة القطن الطفل الزحف وسادة الكلمة البساط وسادة للنوم واللعب الملحق Ningbo Happy Island Baby Products Co., Ltd هي الصين وسادة سجادة أرضية مستديرة من القطن لزحف الأطفال وموردي النوم واللعب وتصنيع المعدات الأصلية... عرض المنتج →

خمس تمارين تدريبية تبني مهارات الزحف

غالبًا ما يصف المعالجون الطبيعيون للأطفال ممارسة الزحف في ثلاثة مفاهيم بسيطة: الانزلاق والجلوس والوقوف القوي (المصدر: دليل العلاج الطبيعي للأطفال، جمعية النطق والسمع). فيما يلي خمسة تمارين تضع هذه المفاهيم موضع التنفيذ.

ممارسة الشريحة - اجلسي على الأرض أمام طفلك، وضعي يديك حول صدره، وحركيهما ببطء للأمام لمسافة قصيرة. يعلم الانزلاق تغيير الوزن الإيقاعي الذي يتطلبه الزحف، دون الحاجة إلى قوة الذراع الكاملة.
تدريبات العودة إلى الجلوس - ساعدي طفلك على الانتقال من الاستلقاء على الظهر إلى الجلوس من خلال توجيه كتف واحدة وورك واحد بلطف. يؤدي هذا الانتقال إلى بناء دوران الجذع اللازم للانتقال من وضعية الجلوس إلى وضعية الزحف.
موقف قوي - احملي طفلك في وضعية اليدين والركبتين لبضع ثوان في كل مرة، مع دعم بطنه بيدك إذا لزم الأمر. دع الطفل يشعر بالوزن يمر عبر راحتي اليدين والركبتين.
اللعب باليد المرتفعة - ارفعي يدي طفلك على سطح منخفض وثابت بارتفاع 10-15 سم، مثل كتاب سميك، أو وسادة، أو حافة بساط اللعب المطوي. إن الوصول من هذا الوضع المرتفع قليلاً يقوي الكتفين والذراعين.
تدليك لطيف - بعد الاستلقاء على البطن، قومي بتدليك ذراعي طفلك وساقيه بضربات خفيفة. يدرج دليل الأبوة والأمومة المشترك على نطاق واسع حول نفس الموضوع التدليك كأحد التقنيات الموصى بها، كما أنه يساعد الأطفال على الاسترخاء أثناء ممارسة التمارين الأرضية.

قومي بكل تمرين لمدة لا تزيد عن 30-60 ثانية في المرة الواحدة وتوقفي عندما يفقد طفلك الاهتمام. الهدف هو تكرار المجهود الناجح، وليس التكرار القسري. مع مرور الوقت، تخلق هذه الجلسات القصيرة القوة والتنسيق الذي يحول التأرجح إلى زحف حقيقي.

تحفيز الزاحف المتردد: ما الذي ينجح وما الذي يجب تخطيه

يتعلم معظم الأطفال الزحف لأنهم يريدون شيئًا ما. مهمتك هي أن تجعل هذا الشيء مرئيًا وصعبًا بما يكفي لمطاردته.

ضع الألعاب بعيدًا عن متناول اليد. إن الخشخيشة المفضلة أو الكرة الناعمة أو العضاضة الموضوعة على مسافة 20-30 سم للأمام تعطي طفلك هدفًا واضحًا للحركة إلى الأمام.
استخدم مرآة. ضع مرآة آمنة للأطفال على الأرض على بعد حوالي نصف متر. يعد الانعكاس أحد أقوى المحفزات للأطفال في هذا العمر.
الزحف مع طفلك. اجلس على يديك وركبتيك بجانب طفلك وازحف لمسافة قصيرة في نفس الاتجاه. يقلد الأطفال الحركة بسهولة أكبر من تقليد التعليمات.
اختاري الألعاب المتحركة. إن كرة خفيفة الوزن تتدحرج ببطء أو سيارة لعبة تنزلق لمسافة قصيرة تشجع على المطاردة، ومن الطبيعي أن تدعو الحركة إلى الاندفاع إلى الأمام.
تغيير المواقف في جميع أنحاء الغرفة. اجلس على جوانب مختلفة من طاولة منخفضة أو العب في نفق حتى يقوم طفلك بتدوير جسده ليتبعك، مما يقوي الدوران وتغيير الوزن.
الحد من الوقت في الأجهزة الداعمة. تعتبر الأراجيح والحراس ومقاعد السيارة مفيدة بجرعات قصيرة، ولكن يجب أن تكون الأرضية هي مساحة التدريب الرئيسية. يسرد أحد أدلة الأبوة والأمومة الشائعة حول هذا الموضوع إخراج الأطفال من الأجهزة الداعمة كأحد توصياته الأساسية.

إذا اعترض طفلك بعد عدة محاولات، توقفي وحاولي مرة أخرى لاحقًا. إن دفع الطفل إلى ما بعد التعب الحقيقي يخلق الإحباط الذي يؤدي إلى إبطاء التعلم. دفعات قصيرة من اللعب على مدار اليوم، وتكرارها يوميًا، تتغلب على جلسة مرهقة طويلة. لمزيد من المعلومات الأساسية، اقرأ مقالتنا حول لماذا تساعد وسادة الزحف المخصصة مع ممارسة الكلمة الآمنة.

إنشاء مساحة ممارسة آمنة داخل منزلك

بمجرد أن يبدأ طفلك بأي شكل من أشكال الحركة، تصبح حماية الأطفال أمرًا ملحًا. انتقل إلى مستوى الأرض وقم بمسح الغرفة من ارتفاع طفلك؛ معظم المخاطر مرئية فقط من هناك.

قم بسد السلالم باستخدام بوابة أمان مثبتة بشكل صحيح في أعلى وأسفل كل سلم.
قم بتغطية المنافذ الكهربائية غير المستخدمة بأغطية المقابس، ثم ضع أسلاك الطاقة بعيدًا عن متناول اليد أو قم بتثبيتها خلف الأثاث.
قفل الخزائن التي تحتوي على منتجات التنظيف أو الأدوية أو الأدوات الحادة.
حرك الأثاث أو ضعه بزوايا حادة، وقم بإزالة الأشياء الصغيرة التي يمكن ابتلاعها.
حافظ على الأرضيات نظيفة وجافة. قم بتنظيف الأرضيات الصلبة بانتظام وامسح الانسكابات على الفور، لأن الأيدي الزاحفة تنتقل مباشرة إلى الفم.
تحديد منطقة اللعب المضمنة. توفر ساحة اللعب للزاحف الخاص بك مساحة مستطيلة آمنة مع إبقائه بعيدًا عن السلالم والأجهزة الساخنة ومناطق الحيوانات الأليفة.

تجمع العديد من العائلات بين التدريب على الأرضية وساحة لعب مخصصة بحيث تكون منطقة الزحف آمنة ويمكن التنبؤ بها. أ سرير لعب للأطفال مقاس 100 × 70 سم مع طاولة تغيير قابلة للفصل يعد خيارًا عمليًا لأنه يجمع بين مساحة الزحف المضمنة وسطح تغيير الحفاضات، حتى تتمكن من الإشراف على اللعب والرعاية في مكان واحد. خلال الأشهر الأكثر دفئًا، أ سرير لعب للأطفال مع ناموسية على شكل فراشة يضيف الحماية من الحشرات بينما يتدرب طفلك على قاعدة مرتبة ناعمة.

OEM/ODM H23-A7F10R2 Baby Play Bed With Butterfly Mosquito Net Suppliers, Company

OEM / ODM H23-A7F10R2 سرير لعب للأطفال مع موردي ناموسية الفراشة ، الشركة نينغبو هابي آيلاند منتجات الأطفال المحدودة هي الصين H23-A7F10R2 سرير لعب الأطفال مع موردي ناموسية الفراشة وشركة OEM / ODM ، ... عرض المنتج →

OEM/ODM H243-2A13-1 Baby Play Bed With Detachable Second-tier Changing Table Sup

OEM / ODM H243-2A13-1 سرير لعب للأطفال مع طاولة تغيير قابلة للفصل من الدرجة الثانية Ningbo Happy Island Baby Products Co., Ltd هي سرير لعب للأطفال H243-2A13-1 في الصين مع موردي طاولة تغيير قابلة للفصل من الدرجة الثانية وموردي المعدات الأصلية... عرض المنتج →

لإلقاء نظرة أوسع على سبب دعم المساحة المحتواة للتنمية، المقالة حول المزايا الرئيسية لسرير لعب الأطفال يناقش كيف تجمع ساحات اللعب بين الأمان والنوم واللعب في قطعة واحدة من المعدات.

استكشاف الأخطاء وإصلاحها: لماذا يزحف طفلي بهذه الطريقة؟

لماذا يزحف طفلي إلى الخلف أولاً؟

يدفع الأطفال بأذرعهم في وقت أبكر وبقوة أكبر من شدهم بأرجلهم. عندما تكون لعبة في المقدمة، فإن رد الفعل الطبيعي هو الدفع، والدفع يدفع الجسم إلى الخلف. عادةً ما يتم حل هذه المشكلة من تلقاء نفسها في غضون بضعة أسابيع مع تحسن تنسيق الساق.

هل يعتبر خلط القاع مشكلة؟

لا، فالتحريك من الأسفل هو أسلوب زحف معترف به في إرشادات هيئة الخدمات الصحية الوطنية، والعديد من الأطفال الذين يجرون قدمهم بشكل عشوائي لا يزحفون أبدًا على أربع. ويستمرون في تطوير التوازن والقوة اللازمة للمشي، وغالبًا ما يكون ذلك متأخرًا قليلًا عن المتوسط.

ماذا لو كان طفلي يزحف على بطنه فقط؟

عادة ما يكون الزحف على البطن هو النمط الأول للأمام، ويبقى معه بعض الأطفال لعدة أشهر. لتشجيع الانتقال إلى اليدين والركبتين، ضع منشفة ملفوفة تحت الصدر أثناء اللعب حتى تتمكن الذراعين والساقين من تحمل الوزن بينما يتم دعم البطن. إذا كان الطفل يتحرك ويستخدم جانبي الجسم، فهذا تطور طبيعي.

طفلي عمره 11 شهراً ولا يحبو. هل يجب أن أشعر بالقلق؟

تمتد نافذة الزحف إلى 13 شهرًا، ويتخطى بعض الأطفال الزحف تمامًا للتوقف والمشي. استمر في توفير وقت الأرضية والكثير من التدريبات على الحركة المقترنة. أثناء فحصك لمدة 12 شهرًا، أخبر طبيب الأطفال الخاص بك بالضبط بما لاحظته، بما في ذلك ما إذا كان الطفل يتدحرج ويجلس ويسحب للوقوف. يعد النقص المستمر في التقدم في أي مهارة حركية جسيمة سببًا معقولاً للسؤال.

هل يستطيع الطفل تخطي الزحف ويظل بخير؟

نعم. تلاحظ منظمات طب الأطفال أن أقلية من الأطفال لا يزحفون أبدًا، وبدلاً من ذلك ينتقلون من وضعية الجلوس المدعومة إلى الوقوف والمشي. الزحف مفيد، لكنه ليس مرحلة إلزامية لكل طفل.

الأسئلة المتداولة حول مساعدة طفلك على الزحف

كيف يمكنني مساعدة طفلي على تعلم الزحف بشكل أسرع؟

ليس هناك طريق مختصر مضمون، ولكن العادات الثلاث التي تنتج أسرع النتائج هي قضاء وقت على البطن يوميًا، واللعب على الأرض حافي القدمين، ووضع الألعاب بعيدًا عن متناول اليد. الاتساق مهم أكثر من الشدة؛ 15 دقيقة من اللعب على الأرض موزعة على مدار اليوم سوف تتفوق على جلسة طويلة واحدة في الأسبوع.

ما مقدار الوقت الذي يحتاجه طفلي على البطن كل يوم؟

ابدأ بجلسات مدتها 2-3 دقائق مرتين أو ثلاث مرات يوميًا في الأسابيع الأولى. اعمل على 15-20 دقيقة يوميًا لمدة 3 أشهر، و30-40 دقيقة يوميًا على دفعات أقصر لمدة 6 أشهر (المصدر: توصيات الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، كما يتم ترجمتها عادةً إلى أدلة الممارسة اليومية).

في أي عمر يبدأ معظم الأطفال بالزحف؟

يبدأ معظم الأطفال بالزحف بين عمر 5 و13 شهرًا، ويبدأ نصف الأطفال بالزحف عند عمر 8 أشهر تقريبًا (المصدر: من صفر إلى ثلاثة). إذا كان طفلك أكبر من 8 أشهر ولم يزحف بعد، فهذا لا يزال ضمن المعدل الطبيعي.

هل من الطبيعي أن يزحف طفلي إلى الخلف؟

عادي جدا. غالبًا ما يكون الزحف إلى الخلف هو الحركة الأولى لأن قوة الذراع تتطور قبل تنسيق الساق. وعادة ما يتلاشى عندما يكتشف الطفل الزخم إلى الأمام.

هل يجب أن أحمل طفلي في وضعية الزحف لتعليمه الحركة؟

نعم، بلطف وباختصار. إن دعم طفلك في وضعية اليدين والركبتين لمدة 20-30 ثانية يتيح للعضلات والمفاصل الشعور بالمحاذاة الصحيحة. لا تجبر أبدًا على وضعية تسبب البكاء؛ يجب أن يظل الشعور المرتبط بالموقف إيجابيًا.

متى يجب أن أتحدث مع طبيب الأطفال عن الزحف؟

تحدث مع طبيب الأطفال الخاص بك إذا كان طفلك لا يستخدم جانبي الجسم بشكل متساوٍ، أو إذا فقد مهارة الحركة المكتسبة مسبقًا، أو إذا لم يكن هناك تقدم في الحركة بمقدار حوالي 12 شهرا . لا تحتاج إلى انتظار الزيارة المقررة إذا شعرت بوجود شيء مختلف.

قائمة ويب

البحث عن المنتجات

لغة

الخروج من القائمة